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Möchten Sie lernen, im Augenblick zu leben? In diesem Magazin erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie Sie sie praktizieren können. Sie lernen die unglaublichen Vorteile kennen, nicht nur für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch um Glück und Erfüllung zu finden. Wir schauen uns an, wie sich Achtsamkeit auf alle Bereiche des Lebens auswirken kann. Nehmen Sie kleine Änderungen an Ihren Ess-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten vor, um ein gesünderes, glücklicheres Ich zu werden. Verwandeln Sie Ihr Zuhause in einen Ort der Ruhe, pflegen Sie Ihre Freundschaften, haben Sie Freude an Ihrer Arbeit und finden Sie Zeit, kreativ zu sein.

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